Extra module: Slaap!
Essentiële Basics voor Rust in het Nieuwe Leven
Een goede nachtrust… essentieel om dit nieuwe hectische leven vol te houden. Hoe zorg jij er nou voor dat jullie alles goed doen om de slaap van die kleine positief te beïnvloeden zodat ook jullie nachtrust een beetje op peil blijft? In deze module leer je alle essentiële basics over: Slaap!
De afleveringen
S.01 Introductie
Waarom slaap belangrijk is en wat je kunt verwachten.
S.02 Praktische kennis & voorbereiding
Welke spullen en routines je nodig hebt om een goede slaapomgeving te creëren.
S.03 Theorie over Slaap
Inzicht in de slaapcyclus van baby’s: hoe werkt het en wat kun je verwachten?
S.04 De Eerste Nachten
Hoe overleef je de eerste weken zonder uitgeput te raken?
S.05 Slaap en Jullie Relatie
Tips om samen te werken als team en nachtrust te combineren met een gezonde relatie.
S.06 Jullie invloed op de Slaap van de Baby
Hoe jullie gedrag en routines direct invloed hebben op het slaappatroon.
S.07 Problem Solving
Oplossingen voor veelvoorkomende slaapproblemen.
De experts
Hannah
Psycholoog gespecialiseerd in sex en relatietherapie
Alvin
Ons vaste presentator en het gezicht van Mankind
Myrthe
Baby-slaap expert en oprichtster Slaaptipsvoorbaby’s
Dennis
Ex-marinier en expert in omgaan met korte nachten.
Wat ga je leren
Grip op de eerste nachten
De eerste nachten met een pasgeboren baby kunnen overweldigend zijn. Deze module bereidt je voor op wat je kunt verwachten, inclusief hoe je omgaat met gebroken nachten en slapeloze uren. Ervader Chiel geeft inzicht in zijn eerste nachten met de kleine, en verteld er openhartig over. Met praktische tips en ervaringsverhalen van andere vaders leer je hoe je deze periode met meer rust en vertrouwen door kunt komen.
Reviews van klanten
Begin meteen
Ontvang direct je inloggegevens en zorg voor rust in de babykamer.
Veelgestelde vragen
Deze module is speciaal ontworpen voor aanstaande vaders, met praktische tips die je direct kunt toepassen. Bovendien wordt je begeleid door ervaren experts en ervaringsdeskundigen, wat je nergens anders vindt.
Ons doel is de informatie zo efficient mogelijk over te brengen. Dit doen we in NOS op 3 achtige stijl. De module is opgedeeld in korte, overzichtelijke afleveringen van gemiddeld 10 minuten. Je kunt ze op je eigen tempo volgen, wanneer het jou uitkomt.
Absoluut! Het is zelfs aan te raden om samen te kijken. Zo kunnen jullie als team leren hoe je de nachtrust van je baby én die van jezelf verbetert.
De module biedt algemene richtlijnen en praktische oplossingen voor veelvoorkomende slaapproblemen. Voor persoonlijke situaties kun je altijd contact opnemen met Myrthe voor aanvullend advies.
Ja! De module is juist gemaakt om aanstaande vaders stap voor stap te begeleiden, zodat je met vertrouwen je nieuwe rol als vader kunt oppakken.
14 dagen bedenktijd
Veertien dagen proeftijd. Bekijk jij de video’s, en doe je het huiswerk, maar haal je er écht niks uit? Dan geven wij je geld terug.