Alvin de Brabander
Ons vaste presentator en het gezicht van Mankind
Alvin is de presentator van Welcome to Mankind en zelf vader van drie prachtige kinderen. Hij is daarnaast fotograaf en acteur en staat pro actief in zijn vaderschap.
Hoe Bereid je je voor op het Vaderschap?
Oke mannen, het is zover. Je staat op het punt om een van de grootste avonturen van je leven aan te gaan: vaderschap. Misschien voel je je een beetje overweldigd of weet je niet precies wat je kunt verwachten. Geen zorgen, wij zijn hier om je door deze spannende en soms chaotische tijd heen te helpen. Dus pak een biertje, leun achterover en laten we samen een aantal tips doornemen.
Stap 01
Sla de Belangrijke Nummers Op
Dit is geen rocket science, maar wel essentieel. Zorg ervoor dat je alle belangrijke telefoonnummers hebt opgeslagen in je telefoon. Denk aan de verloskundige, het ziekenhuis en de kraamzorg. Je wilt niet midden in een paniekaanval zitten omdat je niet weet wie je moet bellen. Tip: Zet deze nummers onder ‘Favorieten’ in je telefoon. Het laatste wat je wilt is door een lange lijst scrollen terwijl je vrouw in weeën ligt.
Stap 02
Bestel een Kraampakket
Ja, dat is echt een ding. Een kraampakket bevat alle benodigdheden voor de bevalling en de eerste dagen erna. Dit is iets waar je niet op het laatste moment zonder wilt zitten. Bestel het nu en vink het van je lijstje af.
Tip: Vraag aan je verloskundige of kraamzorgorganisatie of zij specifieke aanbevelingen hebben.
Stap 03
Maak Je Huis Babyproof
Dit is hét moment om je innerlijke klusjesman naar boven te halen. Zorg ervoor dat je huis veilig is voor de komst van je kleintje. Dit betekent dat je stopcontacten afdekt, scherpe hoeken beschermt en gevaarlijke objecten uit de weg ruimt.
Hoe doe je dat?
- Beveilig de meubels aan de muur.
- Plaats veiligheidshekjes bij trappen.
- Zorg dat schoonmaakmiddelen en medicijnen buiten bereik zijn.
Tip: Ga op handen en knieën door je huis om te zien wat je baby zou kunnen bereiken. Het klinkt misschien gek, en dat is het ook.
.
Stap 04
Verdiep Je in de Basics van Zwangerschap en Bevalling!
Je hoeft geen expert te zijn, maar het is wel handig om de basisprincipes van babyverzorging te kennen. Wat kun jij doen tijdens de zwangerschap? Wat is jouw rol tijdens de bevalling? Waar begin je?
- Overweeg om de online videocursus Welcome to Mankind te volgen.
- Zoek naar online tutorials en video’s.
- Vraag vrienden en familie om advies.
- Er zijn ook veel relevante boeken speciaal voor vaders
Oefen het luier verhaal met een pop of een teddybeer. Je voelt je misschien een loser, maar het helpt je om de technieken onder de knie te krijgen.
Uit onderzoek blijkt dat aanstaande vaders die het verschonen van een luier van tevoren hebben geoefend minder vaak fouten maken als het echt zo ver is (Bron: Mijn duim)
Stap 05
Communiceer met je Partner
Een goede communicatie met je partner is essentieel tijdens deze periode. Bespreek wat jullie verwachten en hoe je elkaar kunt ondersteunen. Maak duidelijke afspraken over wie welke taken op zich neemt. En onthoud de Mankind slagzin: “Ze heeft altijd gelijk, helemaal als ze zwanger is!”
Voorbeeldvragen om te stellen:
- Hoe kan ik je het beste ondersteunen tijdens de bevalling?
- Wat zijn je verwachtingen voor de eerste weken na de geboorte?
- Hoe verdelen we de taken en verantwoordelijkheden?
- Vind je het goed als ik een weekje in mijn eentje ga vissen volgende week?
Plan regelmatig ‘check-ins’ om te zien hoe het met jullie beiden gaat. Het is belangrijk om open en eerlijk te blijven communiceren. Bovenstaande zaken verwerk je trouwens ook in een zogeheten geboorteplan tegen de tijd dat jullie daar aan toe zijn.
Stap 06
Emotionele voorbereiding
Vaderschap gaat niet alleen over praktische zaken; het heeft ook een grote emotionele impact. Bereid je voor op de ups en downs en wees niet bang om hulp te vragen als je die nodig hebt.
Hoe bereid je je voor?
- Praat met andere vaders over hun ervaringen (dit kan in de community van Mankind)
- Lees boeken of artikelen over de emotionele kant van vaderschap.
- Overweeg om met een counselor te praten als je je overweldigd voelt.
Weet dat het oké is om je soms onzeker of angstig te voelen. Vaderschap is een leerproces en niemand verwacht dat je alles meteen perfect doet. Maar het zou natuurlijk wel mooi zijn.
Stap 07
Geniet van de reis, zo lang het nog kan
Ja, er zullen slapeloze nachten zijn en momenten waarop je je afvraagt wat je in hemelsnaam aan het doen bent. Maar er zullen ook momenten zijn van pure vreugde en liefde die je nergens anders kunt vinden. Geniet van deze reis en herinner jezelf eraan dat je het goed doet knakker. Dat je dit leest is al heel wat!
Hoe geniet je er van?
- Maak tijd voor quality time met je partner en je baby.
- Documenteer de speciale momenten met foto’s en video’s.
- Wees trots op jezelf en je wederhelft en vier de mijlpalen!
- Neem ook zeker tijd voor jezelf. Ga nog een keer lekker de kroeg in als je daar behoefte aan hebt. Het leven stopt niet bij een zwangerschap en ook niet bij het krijgen van een kind!
Neem af en toe een moment om stil te staan en te genieten van deze bijzondere tijd. Het gaat sneller voorbij dan je denkt.
Vaderschap is een van de meest lonende avonturen die je ooit zal aangaan. Met een beetje voorbereiding en de juiste mindset kan zelfs jij deze reis aan, wie had dat gedacht…
Straks kun je er net zou bij zitten als deze 2, met een onbijt op bed en een baby.
Conclusie: Ga aan de slag!
Ondanks de goede tips, is deze blog natuurlijk weer reclame voor iets. Zo hier niet anders.
In onze online videocursus Welcome to Mankind behandelen we in meer dan 50 korte video’s alle onderwerpen die relevant zijn voor jou als aanstaande vader. De video’s zitten vol humor en zijn verdeeld over 3 modules: zwangerschap, bevalling en kraamtijd. Op Google is Welcome to Mankind inmiddels meer dan 200 keer beoordeeld met 5 sterren!
